エステに行った後のアフターケアで痩身効果ＵＰ！

スリムビューティーハウスのカウンセリングに行ったり、
施術をしたらエステシャンに教えてもらえるはずですが、
エステが終わった後はセルフケアをすることでさらに痩せやすい体になるんです。
それでは、セルフケアとはどんなものをすれば良いの？という事で、
施術をした後のセルフケアについて紹介します。

簡単だけど大切なセルフケア

エステが終わった後のセルフケアとは、まずは水分をたっぷりとる事です。
なぜなら、エステではヒートマットなどの汗をかくメニューがあるからです。
そして、エステは脂肪を揉みほぐしたりなど、脂肪が落ちやすいようにしてくれるからです。
汗で流れ落ちた水分を吸収するのが、最初のセルフケアです。
さらに流れやすくなった老廃物を排出するためには、
リンパ腺の流れを良くする事が大事です。
リンパの流れは水分を摂取しない上手く流れないから水分を取るのが大事なんです。
そして、水分は体を冷やさないように温かい飲み物にしましょう。
また、甘いものはダイエットの敵なので、甘くないお茶やスープなどがおすすめです。
スポーツドリンクは汗で流れてしまったミネラルを吸収できるので、甘くてもエステの後にはお勧めです。

そしてエステ後は、軽いエクササイズやマッサージなどもやるようにしましょう。
脂肪がエステで落としやすくなっているので、
エクササイズやマッサージをする事でより痩せやすい体になります。
キツい運動をする必要はありません。軽くマッサージしたり、
ウォーキングやストレッチなどのできる限りの運動で大丈夫です。

プロに聞くアドバイス

スリムビューティーハウスでは、
質が高いエステの他にもこういった施術後のセルフケアを教えてくれます。
生活習慣もサポートしてくれるので、痩せやすい生活ができます。
だからスリムビューティーハウスで痩せたという口コミも多数あるんです。
そして選ばれるエステサロンなのです。

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スリムビューティハウス